c罗励志故事（ ~ ）c罗励志故事及感悟

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗励志故事的问题，于是小编就整理了5个相关介绍c罗励志故事的解答，让我们一起看看吧。

c罗励志故事及感悟？

老实讲，我对C罗最多的印象莫过于他在洗发水广告里的风姿（哈哈）——当然也知道他是一位著名的足球运动员，另外的除了性别就一无所知了。

这本书其实是替家里热爱体育热爱足球的表弟要的。据小伙子拿到书后反馈：

一则是非常高兴拥有了一本自己喜爱的球星亲自授权的传记，一本这么精美、文图俱佳的图书；

二则是书的内容非常符合他的期望：了解自己喜爱的球星C罗的生平和成长历程，了解C罗的心路历程，在C罗的几度浮沉的奋斗史中寻找精神力量（明星效应果然不可小觑！），获得C罗参加各大赛事的个人成绩数据，知道一些C罗私人生活中的趣事轶事，以及C罗与教练或其他球星之间的故事，内容非常丰富，他真的非常喜欢这本书。

另外表示如果书里C罗的照片或海报能再多一些就更好了——粉丝对于自己喜爱的明星的照片再多都不嫌多。

C罗励志作文。？

所以当C罗读五年级的时候，他的老师不止一次唠叨过:“罗纳尔多，忘记足球，足球不可能养活你，别逃课。对你来说读书才是现实的!在生活中，足球不可能为你带来任何东西。”当时她不会想到，这熊孩子日后竟然靠足球成为了亿万富翁。

5.当时C罗的家境窘迫，他的母亲多洛蕾斯回忆道:“那时候，为了能让我的孩子们吃上饭，我每天都要拼命工作。”这位母亲曾经做过厨师、清洁工和工厂工人。而C罗的父亲则是一名园艺工人，嗜酒如命。

C罗：等我成为世界上最好的球员，看你们还敢欺负我！

C罗做到了。成功的背后，是他的坚持，比如日常的力量训练中，C罗累计负重将近22吨，打造雕塑般的身材，他的身体脂肪含量仅为7%，这是他成为“空中飞人”，头球破门的关键，成为了亿万人的偶像，足球第一人！

c罗说过最激励人的话？

1.你最好全神贯注，因为我会全力以赴。

C罗

2.我有着上天赐予的天赋，我竭尽全力，兑现了自己的天赋。

C罗

3.我认为自己是世界上最好的足球运动员。如果你不相信自己是最好的，你将永远无法实现。没有成为世界第一。

C罗

C罗励志文案？

“如果没有努力，天赋一无是处(Talent without hard work is nothing)。我能站在这里，是我每天的努力换来的。”

2017年国际足联颁奖盛典上，C罗如是说。皇马7号说出这番话，让人心服口服。C罗的足球天赋，或许不如梅西、罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥等南美天才，但他的勤奋、自律、渴望、专注，上进，在世界足坛无人能及。即将33岁的C罗，连续两年KO梅西成为世界足球先生，书写足坛传奇。

从曼联毛头小伙到皇马肌肉狂魔，C罗是怎样练成的？

在对阵尤文的次回合比赛，C罗在终场前绝杀对手，帮助球队晋级四强，进球后C罗兴奋地脱衣庆祝，将完美的肌肉线条展露无遗。作为前曼联队友，费迪南德曾形容33岁的C罗拥有足球运动员最完美的体格。那他到底是怎么做到的？

1. 高强度训练

空想只会一事无成，C罗在场上所有的精彩表现都源于场下十年如一日的高强度训练，”他每周会训练五次，其中包含了大量的短跑训练。此外C罗每次起床或睡觉前都会做一组腹肌锻炼。他出色的腰腹力量帮助他在争顶头球时更具优势。

2. 高度自律

酒精曾经毁掉了贝斯特、加斯科因等足坛奇才，C罗从不饮酒，这让他使得他能够保持良好的身材。同时C罗在饮食方面也十分讲究，他会选择高蛋白的食品，例如鱼、牛排、鸡蛋等，尽量避免摄入过多的糖分。这些也对于他身材的塑造很有帮助。

3. 劳逸结合

一味的高压训练并不科学，C罗会在闲暇时与女友和孩子共度，让自己身心得到足够的放松，并在赛前一天早睡早起，保证有充沛的体能和精神状态。

4. 精神力

C罗对于胜利的渴望十分强烈，他对胜利的饥饿感从初登足坛到如今似乎有增无减，这也是他能够夺得五座金球奖的重要原因。

C罗从刚出道时瘦弱和腼腆的少年，到如今成为世界足坛的标志性球星和伯纳乌独当一面的领袖，这与他严以律己的职业态度有很大的关系。

C罗当年在曼联时期确实身材略显单薄，经常在对抗性强的球员面前吃亏，很多情况下，被对手一碰就倒，甚至因为这点被媒体和其他人嘲讽为跳水运动员。其实究其根本一方面是英超联赛身体对抗多，另一方面，其实也是当时的C罗身体条件并不出众。所以在曼联的C罗多是充当边锋的角色，以速度和技巧取胜。

转会皇马之后，C罗由于位置的转变（近些年越来越也像一个纯中锋了，也因此彻底蜕变为恐怖的进球机器），刻意的增强了身体的对抗能力。

C罗除了对于自己严格要求，每日都不忘进行力量训练的同时，C罗对于身体机能的恢复和饮食的控制也分外精心。记得曾有媒体报道说，C罗在每次比赛后都要在俱乐部的“冰桶”中享受两至三分钟超低温冷冻，以此来达到促进机能恢复、促进血液循环的作用，有助于身体肌肉群快速恢复。与此同时，C罗每天的菜谱也都严格要求，曾经C罗晒过自己的食谱，一顿饭里有多达15种食物，充分地提供了蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等的摄入，同样有助于提高身体素质。

如果我是一个女球迷，肯定会被C罗身上的肌肉所迷倒，他简直就是“魔鬼筋肉人”。抛开足球天赋，单就身体素质而言，C罗肯定是在梅西之上的。他是怎样练成的呢？

第一：对自己的高度自律和合理安排睡眠。C罗从来不沾烟酒，每天的睡眠都不低于10小时，他通常在晚上睡八九个小时，中午休息一两个小时。而且每天C罗都会接受理疗师的推拿按摩，来消除身体的疲劳感。没有比赛的日子，晚上11点之前必须睡觉。

第二：坚持不懈地科学的训练。C罗一般每周训练5次，除了和队友一起的日常训练。每天还要3-4个小时的力量训练；25-30分钟的慢跑有氧运动和柔韧性训练。据说C罗每天会做3000个仰卧起坐，来锻炼腰腹力量。
第三：合理健康的饮食安排。C罗的早餐： 必须有谷物和果汁，富含碳水化合物和蛋白质的鸡蛋、麦片等。 午餐： 以水果和绿色蔬菜为主，再加上一小盘意大利面条或鸡肉凯撒沙拉。 晚餐： 必须富含纤维、蛋白质、维他命和碳水化合物，以及一盘水果或甜食。（食谱来自网络）
最后加上C罗超强的意志力，让他成为了皇家马德里的一部“进球机器”，带领着球队冲击史无前例的欧冠“三连冠”。

到此，以上就是小编对于c罗励志故事的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗励志故事的5点解答对大家有用。