足球前锋训练方法（ ~ ）足球前锋训练方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球前锋训练方法的问题，于是小编就整理了6个相关介绍足球前锋训练方法的解答，让我们一起看看吧。

如何踢好前锋？

足球比赛中前锋负责进攻，负责进球，一般有中锋、边锋和影子前锋三种。

1、中锋。中锋是球队在前场的支点，负责抢点，牵扯对方防守球员等作用。中锋必须具有强壮的身体、超宽的眼界和高超的头球技术，充分发挥球队进攻核心作用。

2、边锋。边锋是负责从边路带球然后组织进攻的，一般需要攻防兼备。边锋必须要有超快的速度，突破后要有精准的传中技术，准备找到禁区里的中锋和其他前场球员。在防守时边锋必须发挥及时抢断的作用，即使抢不下来也要延误对方进攻。

3、影子前锋。影子前锋一般就是前腰的加强版，比前腰位置更前，但在中锋后面。影子前锋一般是中场发动机，负责组织进攻的，必须具有很强的组织能力，进可攻、退可守。

要想踢好前锋除了要有精湛的射术之外，还必须具备无球跑动能力。这也是对一个优秀前锋的衡量标准。在无球状态下作为一名前锋就应该主动寻找有利位置，或者是为带球队员引开对方的防守。为身后队友后插上进攻创造机会。

足球游戏前锋加点？

现实中，主教练往往会安排一高一快、一大一小两名前锋搭档上场。接下来，我们就向您介绍一下这两种前锋的加点方式。

1. 强力高中锋

想要培养一名强力高中锋，您首先要注意一下球员的自身条件。强力高中锋一般身高会在185CM以上。这样的前锋建议您为他的“身体”各项属性，以及“头球”、“射门力量”、“射门精度”等属性加点。

 2.速度型前锋

速度型前锋往往身材不是很高大，但动作灵活，技巧很好。如果您想要培养一名速度型前锋，建议您为他加“射门精度”、“盘带”、“速度”和“加速度”等属性点数。

另外，如果您想让您的前锋成为一名任意球高手，也可以为他加“任意球”的点数

五人制小场前锋怎么踢？

（一）占位型的，条件是身体好前锋，护球能力强，多采用踢墙式传切配合，在比赛中应用较多。

（二）传球后跑动 传球后跑动能吸引对方盯防队员，制造出空当，给控球和接应队员留出更开阔的空间。

（三）斜线跑（给前锋拉开空当） 在对方半场进行斜线跑，能横向拉开对方的防守阵型，制造宽度，使前锋有更大的空间接、控球。

（四）无球队员拉开空当 无球队员通过穿插、跑动牵扯对方的防守，吸引防守队员给有球队员创造机会。

八人制331足球比赛边前锋怎样踢？

边路带球突破，过后卫或者后卫上抢时给中锋，中锋没空位时可以选择内切，一般展开速度要快，攻防转换边锋很重要，因为场地比较小，所以一般靠短传和直塞，长传一般很少，边锋一定要带得住球，能过人。

足球前锋的体型要求？

足球前锋的体型要根据技术特点决定，主要分为三类：

一，强力中锋，以强壮的体魄冲击对方禁区并射门，既可以自己得分也可以为队友助攻，并以自身力量吸引阻挡对方防守队员；

二，高中锋，以身高或弹跳出众，头球射门或助攻；

三，速度型中锋，速度奇快而且抢点意识强，该类型中锋对体型并无特别要求，只要奔跑快射门技术好。

业余足球踢前锋，年轻时就靠速度，到了中年该怎么办？

其实无论踢业余比赛还是踢职业联赛，一定都会有相似的地方。年轻的时候可以靠速度优势生吃对方后卫，可以依靠自己出色的体能反复游刃于两个半场之间，即使技术粗糙，射术欠佳也就可以通过先天的优势掩盖起来。但随着年龄的增长，当有一天你发现队友无比精妙的直塞自己难以再追上，对方脚下的球你已很难再抢断，想如同贝尔附体一般依靠速度强行超车已经成为异想天开的时候，我想你应该考虑对自己的踢球方式做出改变了。

众所周知，顶级中前场球员的少年时期与中年甚至暮年时期的踢球方式往往是不尽相同的，曾经依靠速度爆发和身体冲击力在英超大杀四方的鲁尼，如近无论是在埃弗顿还是三狮军团的场上位置都不断后撤。C罗早已从那个盘带花哨，速度惊人的小小罗变成如今银河战舰的射门机器，梅西也逐渐从当初连过6人的追风少年蜕变为如今巴萨和阿根廷的组织核心。

从以上不难看出，即使是职业球员也难以抗拒身体机能随着岁月的不断衰退，但随着通过场上位置的改变，踢球方式的变化，以及比赛经验的不断积累等，不仅不会使得他们失去竞争力，往往还会令他们可以不断发挥出第二春。

业余比赛的球员往往由于没有系统的训练和作息的调节，使得其身体的各项机能加速退化，因此也就更需要自身去改变踢球的方式，要更多的利用比赛的经验去掌控比赛，更加合理的运用自己的身体护球为队友创造出更多的机会，不断完善自己的技术，至少能保证球到自己脚下时不会轻易丢掉，而不能再像年轻时候一样的无脑冲刺奔跑，不懂如何节省自身的体能。

总而言之，业余比赛的前锋到了中年后，还是应该多从比赛经验，合理护球以及盘带和传球技巧方面提升自己，多踢几种位置去发掘当下最适合自己身体条件所能达到的踢球风格，只有这样才能为队友创造出更多的机会，将自己在场上的作用无限放大，毕竟自己的球队能获得比赛最终的胜利才是第一位的。

中年前锋的变迁史！三无状态下如何踢好前锋……

我们怀揣一颗对足球依旧热情不减的心情，把它当做人生中一种减压、娱乐、聚会的运动，也因为客观存在的一些生活压力和时间的不允许，导致身体机能并不能满足内心的期待，但热爱所以一直坚持着……

所谓的三无状态就是身体机能无法保证、技术与想法的对照无法实现、思维与行动无法一致的状态，疏于锻炼只能每周周末约上球友来一场以球会友的泛娱乐活动，而踢一场球则需要缓一两天才能减少身体酸痛，这是目前大多数中年人所处的真实情况。

解决办法：

一、缩小场地：尝试五人制或者七人制小场比赛，减少11人制大场比赛，这样可以避免出现90分钟比赛里跑10分钟，休息20分钟的情况。很多人依旧愿意踢大场，感觉这样更有真实感，而踢大场最直接的表现就是运动幅度和范围都增大，而触球次数减少。不过人各有志，喜欢就无需多言。

二、利用身体：足球技术非几日速成班，从年轻时靠身体强吃的到了中年后技术只会越来越糙，思维与想法终究搭不上身体的衰减。不过你可以通过观看过去柱式中锋的踢法，学会使用身体倚靠防守队员作为支点，配合其他队友的跑动进行过渡性传球踢法，因为不失为解决办法之一。

三、降低期待值：降低心中预期，调整正常心态，学会面对现实中的真实情况。或者通过合理的运动开启第二三春，这完全取决于自己的目标。

我今年40，最近5场比赛进球14个，对手基本都是比我小十岁以上的。我能给你分享的是，作为前锋，如果速度下降了，你需要有更聪明的无球跑位来摆脱对手的纠缠。我在年轻的时候，踢前锋一般都是主动回撤拿球，然后转身强突，或者晃开角度射门，但现在这个年纪，速度下降，频率下降之后，很难在球在脚下的时候形成摆脱或者突破。所以，我只能在无球跑动上下功夫。

首先，要摒弃直上直下直来直去的跑位习惯，那样的跑位意图太明显，有经验的后卫横跨一步就能把给你的传球角度给封了。

其次，要学会盲跑，学会在防守队员侧面或者身后通过跑动扯出接球空挡。这样不会引人注意，出其不意溜到对手身后，也能让队友能传出更隐蔽的威胁球。

第三，要学会在无球的时候观察场上形势，特别是身后的情况，要在接球之前就能了然于胸，这样可以避免接到球后被对手从背后突然上抢，自己在对场上形势都了然于胸的情况下也能做到更快速的处理球和出球。

第四，传接球一定要简洁，也是在接球之前应该就要想好这个球应该怎么处理，即使是要过人，也最好脑子里能有个大概的方案，用什么样的技术晃过对方，晃过以后怎么处理球。

其他还有很多，我想可能写几千字都写不完，就只分享最进本的几点我踢球的心得，希望能对你有帮助。总之，我从年轻时的边路突破加中路爆射型，成功转型成了现在的哈维+因扎吉型。希望你在身体状态下降之后也能找到适合自己的风格。

到此，以上就是小编对于足球前锋训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球前锋训练方法的6点解答对大家有用。